Forums Tĩnh Khí Công Miền Nam  

Go Back   Forums Tĩnh Khí Công Miền Nam > Công pháp tĩnh khí công > Các công pháp nâng cao

Trả lời
 
Ðiều Chỉnh Xếp Bài
  #1  
Old 09-16-2011, 11:10 AM
manhdao1956 manhdao1956 is offline
Thành Viên Cao Cấp
 
Tham gia ngày: Feb 2010
Bài gởi: 362
Thumbs up Thập chuyển khí bệnh.

Xin giới thiệu bài luyện ứng dụng thập chuyển khí bệnh.
Lưu ý: Phải thực hiện đầy đủ các bước luyện Thập chuyển khí pháp, nhưng chú trọng vùng bệnh; đi lâu hơn và kỹ hơn.
* Bước thứ nhất: Quán thu khí từ trên rất cao dồn khí xuống cơ thể từ trên xuống dưới, thông xả mạnh xuống sâu. Tiếp tục dồn khí từ trên cao xuống vùng bệnh, ngưng tụ tại đó một chút để kích động khí tại vùng bệnh, rồi thông xả từ vùng bệnh xuống dưới sâu.
* Bước thứ 2: Tác dụng : Khắc phục trường hợp vùng bệnh ở trạng thái thăng khí.
Quán xoáy khí từ trên rất cao xoáy xuống cơ thể theo chiều Thiên chuyển, từ trên xuống dưới, xoáy mạnh trong cơ thể (kỳ ngưng tụ) và thông xả xoáy mạnh xuống dưới thật sâu. Tiếp tục dồn xoáy khí từ trên cao xuống vùng bệnh, ngưng nén tại vùng bệnh một chút xoáy tụ tại đó, khi đã tạo được tác động tại vùng bệnh thì thông xả xoáy mạnh xuống dưới thật sâu.
* Bước thứ 3: Xoáy khí từ dưới sâu lên cơ thể theo chiều Địa chuyển, từ dưới lên trên, xoáy mạnh trong cơ thể (kỳ ngưng tụ) và thông xả xoáy mạnh lên thật cao. Tiếp tục dồn xoáy khí từ dưới sâu lên vùng bệnh, ngưng nén tại vùng bệnh một chút xoáy tụ tại đó, khi đã tạo được tác động tại vùng bệnh thì thông xả xoáy mạnh lên thật cao.
* Bước thứ 4: Quán khí xoáy động mạnh trong toàn bộ cơ thể (hoặc theo chiều Thiên chuyển, hoặc chiều Địa chuyển). Khi đã kích hoạt được khí trong cơ thể, thì thông xả ra ngoài (theo các đường xả). Lặp lại, tập trung quán khí xoáy tại vùng bệnh một chút, ngưng nén xoáy tụ tại đó, khi đã tạo được tác động tại vùng bệnh thì thông xả xoáy mạnh ra ngoài.
Bước luyện này rất tốt đối với vùng bệnh mãn tính do kết đọng lâu ngày
* Bước thứ 5: Quán khí xoáy mạnh từ bên ngoài dồn tụ vào cơ thể (hoặc theo chiều Thiên chuyển hoặc chiều Địa chuyển), có cảm giác khí càng lúc càng dồn tụ vào giữa cơ thể. Khi trong cơ thể có cảm giác nóng ấm lên, thì lập lại với vùng bệnh. Xoáy khí từ ngoài vào vùng bệnh, dồn tụ ngưng nén tại đó, khi vùng bệnh có cảm giác nóng ấm lên, thì xoáy khí thông xả tán mạnh ra ngoài.
Bước luyện này rất tốt đối với vùng bệnh có trạng thái tán khí (suy).
* Bước thứ 6: Quán khí xoáy mạnh tại trục Tý - Ngọ theo theo chiều Thiên chuyển và chiều Địa chuyển, cảm giác trục Tý - Ngọ là một trục quay mạnh tại chỗ đồng thời theo cả hai chiều, làm rung động giữa cơ thể. Lặp lại tương tự với vùng bệnh. Cảm giác có một trục quay xoáy mạnh, song song với trục Tý - Ngọ tại vùng bệnh. Vùng bệnh thấy động khí và rung động mạnh.
* Bước thứ 7: Quán khí xoáy mạnh từ trục Tý - Ngọ phát tán ra ngoài cơ thể, tạo ra trạng thái phát tán khí từ giữa cơ thể ra không gian xung quanh, giúp cho cơ thể phát tán trọc khí, bệnh khí ra ngoài. Lập lại tương tự với vùng bệnh, quán khí xoáy mạnh tại một trục song song với trục Tý - Ngọ từ vùng bệnh, phát tán rộng ra không gian xung quanh.
* Bước thứ 8: Quán khí xoáy từ dưới sâu lên trên, xoáy mạnh trong cơ thể xoáy tụ lên Bách hội, và tiếp tục xoáy tán từ đó lên thật cao, xoáy tán càng cao càng rộng càng tốt.
Lặp lại với vùng bệnh: xoáy khí từ dưới sâu lên cơ thể, xoáy tụ tại vùng bệnh để tạo hiệu quả tác động khí đó, rồi xoáy mạnh dồn lên Bách hội, và tiếp tục xoáy tán từ đó lên thật cao, xoáy tán càng cao càng rộng càng tốt.
Bước này có tác dụng tách phần thanh ra khỏi phần thực tại vùng bệnh, điều chỉnh phần thanh tại đó, giúp vùng đó hoạt động trở lại trạng thái cân bằng tự nhiên.
* Bước thứ 9: Kích thích Chân hỏa tại Trường cường, dồn Chân hỏa (phần thanh) lên thông xả mạnh lên cao. Cảm giác toàn thân như ngồi trong ngọn lửa nóng ấm (thanh hỏa).
Lặp lại với vùng bệnh, dồn thanh hỏa từ Trường cường lên vùng bệnh, ngưng tụ một chút tạo hiệu quả tác động khí rồi thông xả mạnh lên cao, thật cao. (Đây là bước thanh hóa phần thực của vùng bệnh).
* Bước thứ 10: Thanh khí toàn bộ cơ thể từ trên xuống, lập lại sự cân bằng, nhập phần thông tin (vía) và năng lượng, đưa cơ thể trở lại tự nhiên.
Lặp lại với vùng bệnh, đưa thanh khí vào vùng bệnh tụ lại đó để tạo hiệu quả tác động khí rồi dồn xuống toàn bộ cơ thể.
Cảm giác thấy toàn bộ cơ thể và vùng bệnh đều nhẹ nhàng thoải mái, và "điều hòa hô hấp, từ ... từ ... dừng ... lại".

Lưu ý: Trong quá trình luyện, xem xét mười bước luyện thấy bước nào phù hợp với thể trạng thì phải chú trọng hơn.
Ý nghĩa : Thông qua việc phân bố khí trong toàn bộ cơ thể để phân bố lại tại vùng bệnh. Đưa sự phân bố khí của toàn bộ cơ thể trở lại trạng thái tự nhiên.
Đối với bài tập này, người tập nên chọn tư thế ngồi vững chãi. Nếu kết già thì tốt , còn bán kiết già hoặc tư thế ngồi thoải mái mà vững thì cũng đạt yêu cầu. Khi luyện, ngoài sự quán tưởng sự xoáy của khí, nên chủ động xoay đảo nhẹ theo chiều xoáy khí mà mình quán, nhưng không nên lạm dụng nên chủ động trong việc xoay đảo, nếu cảm nhận sự xoáy mạnh quá, nên hãm lại. Đồng thời không nên quên kết hợp sự thở, dồn khí lên hoặc xuống thì hít vào nhẹ, chậm. Khi muốn tụ, kích thích vùng nào đó, hãy ém khí( nén nhẹ). Khi muốn dẫn, dồn khí, hãy thở ra nhè nhẹ. Còn khi thông xả, hay xả tán hoặc phát tán, hãy ngừng hơi thở. Xin nhấn mạnh hơi thở phải êm, nhẹ, không làm ảnh hưởng tới sự quán, hay còn nói: Thở mà như không thở ( điều này rất quan trọng), nó quyết định sự thành bại trong luyện tập giai đoạn dưỡng sinh nâng cao. Hết sức tránh sự căng cứng, trong khi luyện thập chuyển khí pháp hay khí bệnh, nếu bị căng cứng thì nên dừng lại, tập thể dục,xoa bóp để cơ thể thư giãn hoàn toàn thì mới tập.
Trả Lời Với Trích Dẫn
Trả lời

Ðiều Chỉnh
Xếp Bài

Quuyền Hạn Của Bạn
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt

Chuyển đến


Múi giờ hiện tại là 09:51 AM


Powered by: vBulletin v3.8.4 Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.