Forums Tĩnh Khí Công Miền Nam  

Go Back   Forums Tĩnh Khí Công Miền Nam > Công pháp tĩnh khí công > Công pháp cơ bản

Trả lời
 
Ðiều Chỉnh Xếp Bài
  #1  
Old 02-17-2010, 09:49 AM
manhdao1956 manhdao1956 is offline
Thành Viên Cao Cấp
 
Tham gia ngày: Feb 2010
Bài gởi: 362
Angry Thở 4 thì

Trong hơi thở 4 thì,thở và hít là dễ nhất,còn nén và ngưng là hai thì khó và cũng quan trọng nhất.Nén dễ bị lẫn sang căng cứng,ngưng thì dễ hụt hơi,phân tâm.Do vậy khi luyện chú ý:khi nén, quán ý ở đâu,nén ở đó khi nén là nín thở,hơi căng cơ để tạo hiệu ứng.Còn khi ngưng,thì nhớ rằng hơi thở ra,ngưng lại thư giãn thì cảm giác khí tán ra,thậm chí muốn xả hết được còn phải lấy hơi liên tục để ngưng và thở nốt ra phát tán dư khí còn lại ra ngoài không gian.Luyện thở quán,quán thở thật thành thục để đạt được nguyên lý:Ý-KHÍ-LỰC.
Đặc biệt lưu ý đến sự TỤ&TÁN,vì nó sẽ có lợi cho công pháp nâng cao.Đương nhiên TỤ là thì nén,nhưng sự quán là đưa ý khí xoáy từ ngoài vào tụ ở giữa,như vòng xoáy nước.Còn sự TÁN thì ngược lại thêm sự thăng hoa.Khi người luyện tốt,kể cả nhập môn,trạng thái cơ thể nhẹ bỗng đi đó chính là dự thăng hoa chưa phải là xuất vía gì gì đó.
Tóm lại luyện khí công,vấn đề cơ bản vẫn là QUÁN-THỞ-MẬT LỆNH-KHẨU QUYẾT.Sự trợ giúp của người Thầy,trận khí,nguồn là cần thiết.Nhưng yếu lĩnh cơ bản và sự tự tin sẽ là điều kiện tiên quyết cho sự thành công.
Trả Lời Với Trích Dẫn
  #2  
Old 06-23-2010, 12:47 PM
Xứ Đoài nhà cháu !'s Avatar
Xứ Đoài nhà cháu ! Xứ Đoài nhà cháu ! is offline
Thành Viên Tích Cực
 
Tham gia ngày: Feb 2010
Bài gởi: 138
Default

Ngay từ các công pháp đầu tiên của Tĩnh Khí công phần Nhập môn và Cơ bản đã có hiệu ứng Dưỡng sanh rùi.

Tỷ như bài "Điều tức công" (Thở 4 thì) nì, nếu như luyện tốt (đạt được 12 nhịp liên tục vzới thời lượng 10s x 10s) cũng đã thấy rõ hiệu ứng đó. Nhứt là khi áp dụng ngay trong cuộc sống thường nhật.

Các nhà bác có thể kiểm chứng ngay trong mấy ngày nắng nóng vzừa rùi. Người ta thường thì bị nắng nóng quá hay xài nước đá. Nếu hô hấp thông thường (chửa có luyện tập) thì cổ họng người ta luôn phải chịu không khí nóng bức từ ngoài vzô làm cho bỏng rát rùi. Vzậy mờ lợi dộng nước đá vzô thì "hàn nhiệt tương tranh", mười người có tới 7 người bị đau họng (viêm tấy).

Nếu dư có áp dụng "hít hà công" thì vzới kỹ thuật "hít sâu - thở đều - thở chậm", không khí nóng từ ngoài vzô qua cánh mũi đã được "tản nhiệt" bớt đi, khi xuống tới họng thì đã gần cân bằng vzới nhiệt độ cơ thể. Dù các nhà bác có dộng nước đá vzô thì mức độ "hàn nhiệt tương tranh" cũng rất thấp...
Bởi vzậy người luyện khí biết ứng dụng tốt sẽ phòng chống bịnh tật dễ dàng hơn là vzậy !
__________________
... Say say tỉnh tỉnh thành say thật
Tỉnh tỉnh say say rõ tỉnh vờ !...
tinhkhicong.org
Trả Lời Với Trích Dẫn
  #3  
Old 11-25-2014, 12:05 PM
admin admin is offline
Administrator
 
Tham gia ngày: Feb 2010
Bài gởi: 43
Default

https://www.youtube.com/watch?featur...jIgfObshttp://
Trả Lời Với Trích Dẫn
  #4  
Old 12-15-2016, 04:50 PM
Xứ Đoài nhà cháu !'s Avatar
Xứ Đoài nhà cháu ! Xứ Đoài nhà cháu ! is offline
Thành Viên Tích Cực
 
Tham gia ngày: Feb 2010
Bài gởi: 138
Default

Cái video nì chỉ để tham khảo vzìa đồ hình thui. Các yếu quyết hổng phù hợp vzới món "hít hà" của dân ta !

Cái vzụ "ngưng thở, tập trung tại Đan điền" là của món khác, hổng trúng nguyên lý nguyên tắc Điều tức công của TKCYT.
__________________
... Say say tỉnh tỉnh thành say thật
Tỉnh tỉnh say say rõ tỉnh vờ !...
tinhkhicong.org
Trả Lời Với Trích Dẫn
Trả lời

Ðiều Chỉnh
Xếp Bài

Quuyền Hạn Của Bạn
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt

Chuyển đến


Múi giờ hiện tại là 03:13 AM


Powered by: vBulletin v3.8.4 Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.